Een controleafspraak duurt gemiddeld tien tot vijftien minuten en gaat over de periode sinds de vorige: vaak drie tot zes maanden. Dat is een oneerlijke verhouding, en de enige manier om hem recht te trekken is voorbereiding.
Hieronder staat wat je meeneemt, in de volgorde waarin een neuroloog het gesprek meestal opbouwt.
1. Je aan- en off-verdeling
Begin niet bij hoe het gaat, maar bij hoeveel uur per dag je goed beweegt en wanneer dat verandert. Noteer:
- Hoeveel uur per dag je gemiddeld aan bent.
- Op welk tijdstip off-momenten meestal beginnen.
- Of dat de laatste maanden verschoven is.
Dit is de vraag waar bijna elke schemawijziging op gebaseerd wordt.
2. Je medicatietrouw, eerlijk
Niet het percentage, maar het patroon. Sla je vooral de avonddosis over? Ben je een keer gestopt omdat je misselijk werd? Dat is geen bekentenis, het is diagnostiek: een dosis die niet genomen wordt vanwege bijwerkingen vraagt om iets anders dan een dosis die je vergeet.
3. Vallen en bijna-vallen
Tel ze. Het aantal is het belangrijkste getal in het hele gesprek, want het stuurt beslissingen over fysiotherapie, hulpmiddelen en soms medicatie. Noteer per val kort:
- Waar het gebeurde en wat je aan het doen was.
- Of je zelf overeind kwam.
- Of er letsel was.
Bijna-vallen tellen mee. Ze gaan vaak vooraf aan een echte val en zijn daarmee de bruikbaarste waarschuwing die er is.
4. Freezing
Waar loop je vast: deuropeningen, draaien, drukte, haast? Hoe lang duurt het? Helpt een cue, en zo ja welke? Dit is het onderdeel waar een concreet antwoord het snelst tot een concrete oefening leidt.
5. Slaap, stemming en energie
De niet-motorische kant wordt in korte consulten het vaakst overgeslagen, terwijl die vaak het zwaarst weegt in hoe je dag voelt. Eén zin per onderwerp is genoeg, maar breng hem zelf ter sprake, want de tijd loopt en de motorische vragen komen meestal eerst.
6. Je eigen vraag
Schrijf vooraf één vraag op die je zeker beantwoord wilt hebben, en stel hem aan het begin, niet aan het eind. De laatste twee minuten van een consult zijn de slechtste plek voor de vraag die er voor jou het meeste toe doet.
Neem het op papier of op je telefoon mee
Wat je ook gebruikt: zorg dat het één overzicht is en niet vijf losse notities. Parki bundelt de punten hierboven automatisch over de periode die je kiest: check-ins, medicatietrouw, vallen, freezes, pijn en je aan/off-uren, in de volgorde die hierboven staat. Je deelt het per e-mail of bericht, of je laat het gewoon zien.
De winst zit niet in het rapport zelf. Hij zit erin dat je die tien minuten kunt gebruiken voor het gesprek in plaats van voor het reconstrueren.